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端午节,艾灸养生好时节

作者: 卓济堂 阅读量: 224 发布时间: 20-04-11

  “清明插柳,端午插艾”。端午节,民间有将艾叶挂在门楣和窗户上的习俗,更不乏在家中烧艾,通过烟熏的作用,驱散屋内的蚊虫和灭菌。


  6月9号是端午节。“端午时节空气潮湿,而艾叶的芳香清新,能祛除毒气,除污浊,净化空气,保持室内清洁卫生,起到消毒预防疾病的作用。”


  民间有种说法:艾草可以治百病、招百福,挂在门上可以祛除各种毒物,使人身体健康。所以古人称“艾”可以“避邪”,至今有“家有三年艾,郎中不用来”之说。


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  由于端午节前后气温上升、雨水较多,天气比较闷热潮湿,适合细菌的繁殖,人体也更容易出汗,导致阳气外泄。所以,端午是艾灸保健的必要时期!


  1. 为什么说现在是艾炙最好的季节?


  端午节是夏至的源头日,也是中医时令病“暑病”的开端,早在《内经》中就有暑病相关描述,并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内,至夏而发的伏气温病。因此,端午节又被称为“卫生节”,人们在这一天挂艾枝,悬菖蒲,杀菌防病,避瘟驱毒,祈求健康、长寿。


  端午是黄道中代表太阳的节日,恰好与属于月亮的中秋成很好的一对。古人认为阳重人中天,故“端午”又有“天中节”的别称。从端午开始,阳气生发上升,这个特殊的时间,让人能够借着太阳的阳能调理身体,从而加强自身的抵抗力,令虚弱的体质得以改善。


  2. 此时艾炙祛病的原理是什么?


  芒种、端午前后气温上升、雨水较多,天气比较闷热潮湿,人体也更容易出汗,这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位,则温经通络,流畅气血,调和脏腑,可提高肌体免疫力。


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  艾灸的作用可主要概括为以下几点:


  温经散寒:灸法最大的特点是治疗过程中可以生热,具有温经散寒的作用,对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。


  临床上,骨关节病,风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸调理,效果很好。


  回阳固脱:阳气是人的重要精微物质,阳衰则阴盛,而灸法能够祛除阴寒,振奋阳气,适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外,还有固摄的功能,气不足可出现脏器下垂之症,灸法对本类病症也有很好的改善效果。


  化瘀散结:瘀指的是瘀滞,包括气瘀、血瘀、痰瘀等,影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结,疏通经络的作用。


  预防保健:我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念,艾灸除了治病外,兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说,艾灸操作简单、功效明显,适合作为强身健体的保健方式。


  3. 艾炙保健常选哪些穴位?


  足三里(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处):具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。


  关元(位置在肚脐下三寸):灸之能调整膀胱的张力,提高机体免疫力,防病强身保健。


  肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸处):具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用。


  三阴交(在内踝尖直上三寸,胫骨后缘):灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。



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