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如何利用艾灸祛湿热

作者: 卓济堂 阅读量: 219 发布时间: 20-05-29

  现代人们的生活习惯多数不好,经常熬夜加班,饮食又多以快餐为主,缺乏锻炼,为此体内囤积了大量的湿毒,这些湿毒会影响到我们的身体健康,因此我们一定要重视。祛湿我们可以试试中医养生中的艾灸法。艾灸发展历史悠久,至今仍受到人们的热爱。那么,艾灸是怎么样去湿热的呢?


  生活中,如果人体长期处于一种比较潮湿的环境中时,那么,这种潮湿就会在我们体内产生病理变化,特备是天气比较闷的时候,我们的环境也会闷湿,这样这些闷气就会混杂着湿毒一起进入我们体内,长期以往就会在人体内越堆越多,最后导致了疾病的发生。跟着,小编给大家介绍一下关于如何用艾灸来治疗湿毒的养生法。


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  艾灸的方法


  1、足三里穴艾灸祛湿


  足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。


  2、丰隆穴艾灸祛湿


  丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。


  3、解溪穴艾灸祛湿


  解溪穴位位置是在脚背、踝关节活动的凹点处。这个穴位是我们人体全身祛痰祛湿的一个穴位,特别是解除解除下肢的水肿,有着很显著的疗效。如果我们可以每日对解溪穴艾灸15分钟,并且坚持一段时间,就能够很好地达到了祛湿的目的了。


  4、三元穴艾灸祛湿


  关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。


  5、中脘穴艾灸祛湿


  中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。


  6、谷穴艾灸祛湿


  合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。


  合谷穴虽然具有升清降浊、宣通气血的强大功能,但是并不适合所有人去艾灸。哪些体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更事要禁忌。


  取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。


  手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。


  7、池穴艾灸祛湿


  曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。


  取穴:屈肘时肘横纹外侧端。手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。


  8、白穴艾灸祛湿


  脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。


  取穴:在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。手法:艾条灸5-20分钟。


  中医艾灸小贴士:牢记注意事项和禁忌 艾灸是我国传统疗法之一,其使用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。埃及是很好的一种养生和治疗方法,但艾灸有很多事项和禁忌需要注意。



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