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女性养生保健应该如何艾灸

作者: 卓济堂 阅读量: 122 发布时间: 20-07-06

  中医学认为妇女“以血为本”,因妇女具有经、带、胎、产、乳的生理过程,相应地也形成了病理上的特殊性,具有气血常不足及肝、脾、肾易损的病理特点。妇女与男子相比,保健灸法更广泛。


  取穴:


  肝俞、脾俞、胃俞:分别位于第9、11、12胸椎棘突下,旁开1.5寸。


  三阴交:内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘。


  关元:前正中线上,脐下3寸。


  气海:前正中线上,脐下1.5寸。


  足三里:犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外1橫指(中指)处。


  太溪:内踝高点与跟腱后缘连线的中点的凹陷处。


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  灸法:


  (1)艾条温和灸:每次每穴10-20分钟,每日或隔日1次,连续灸3-6个月,7-10次为1个疗程。


  (2)艾炷隔姜灸:每次每穴5-10壮,隔日或每周灸1次,连续灸20-30天。畏寒怕冷者适用。


  (3)艾炷隔附子灸:每次每穴施灸5-7壮,每日或隔日1次,连续灸1-3个月。虚寒重者尤为适宜。


  【注意事项】


  应注意腹部保暖,避免受凉;保持心情愉快,多参加有益身心的社会活动;平时可多食用红枣、花生等补益气血食物。



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