眼看着气温一天天降低，手脚冰凉一族，又到了最难熬的时候。希望以下妙招能让你暖上整个冬天

　　导致手脚冰凉的原因？

　　1：最直接的原因：穿太少

　　手脚冰凉并非完全因为体质或疾病所致，"要风度不要温度"的穿衣风格自然会导致手脚冰凉。天冷加衣，别嘚瑟哦~

　　2:阳虚外寒

　　《伤寒论》中说“阴阳气不相顺接”，阴和阳接不上了，手脚就凉。当然，手脚冰凉也可能是其他原因引起的，但70%以上的手脚冰凉都是因为阳虚。

　　3心情压抑-肝郁

　　心情抑郁也会造成手脚冰凉，这是很多人忽视的。心情抑郁是肝气郁结的一个表现，由此导致体内气血运行不畅，进而引起手脚冰凉，有时你会发现，心情舒畅了，手脚发冷的问题也会迎刃而解。

　　肝主疏泄，喜条达，肝郁不舒则为病。

　　可艾灸：期门穴、膻中穴、太冲穴、行间穴都是疏解肝郁的一把“好手”，经常情绪低落，总是唉声叹气，或者烦躁易怒的人，多灸这几个穴位能起到活血化瘀、理气散结的作用。

　　阳虚外寒导致的手脚冷，应注重保暖，尤其下肢的保暖要做好，晚上睡觉前可选择泡脚；

　　阳郁不达四肢导致的手脚冷，应加强运动，让身体动起来！

　　饮食方面宜多食牛羊肉、生姜、桂圆、大蒜、坚果等温性食品，这类食物具有温补阳气的作用，可提高御寒能力。

　　以上方法中多次提到艾灸，因为艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾条灸关元、气海、足三里、涌泉等穴，可改善下肢寒冷症状。注意艾灸一定要在专业指导下进行，避免烫伤、灼伤皮肤。

　　为了避免烫伤灼伤，当然应该选择一家让人安心舒心的卓济堂养生馆，在这里你可以享受专业的艾灸服务，让艾温暖你的身心。

　　楼上是家，楼下就是卓济堂，您与健康的距离只有500米！每个社区都需要一家卓济堂。我们不止艾（爱）自己，还可以艾（爱）他人。让艾走进千家万户，让艾造福更多有缘人！

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