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冬季艾灸养生

作者: 卓济堂 阅读量: 319 发布时间: 19-11-28

  眼看着气温一天天降低,手脚冰凉一族,又到了最难熬的时候。希望以下妙招能让你暖上整个冬天


  导致手脚冰凉的原因?


  1:最直接的原因:穿太少


  手脚冰凉并非完全因为体质或疾病所致,"要风度不要温度"的穿衣风格自然会导致手脚冰凉。天冷加衣,别嘚瑟哦~

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  2:阳虚外寒


  《伤寒论》中说“阴阳气不相顺接”,阴和阳接不上了,手脚就凉。当然,手脚冰凉也可能是其他原因引起的,但70%以上的手脚冰凉都是因为阳虚。


  3心情压抑-肝郁


  心情抑郁也会造成手脚冰凉,这是很多人忽视的。心情抑郁是肝气郁结的一个表现,由此导致体内气血运行不畅,进而引起手脚冰凉,有时你会发现,心情舒畅了,手脚发冷的问题也会迎刃而解。


  肝主疏泄,喜条达,肝郁不舒则为病。


  可艾灸:期门穴、膻中穴、太冲穴、行间穴都是疏解肝郁的一把“好手”,经常情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒的人,多灸这几个穴位能起到活血化瘀、理气散结的作用。


  阳虚外寒导致的手脚冷,应注重保暖,尤其下肢的保暖要做好,晚上睡觉前可选择泡脚;


  阳郁不达四肢导致的手脚冷,应加强运动,让身体动起来!


  饮食方面宜多食牛羊肉、生姜、桂圆、大蒜、坚果等温性食品,这类食物具有温补阳气的作用,可提高御寒能力。


  以上方法中多次提到艾灸,因为艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾条灸关元、气海、足三里、涌泉等穴,可改善下肢寒冷症状。注意艾灸一定要在专业指导下进行,避免烫伤、灼伤皮肤。


  为了避免烫伤灼伤,当然应该选择一家让人安心舒心的卓济堂养生馆,在这里你可以享受专业的艾灸服务,让艾温暖你的身心。


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